Wysa - KI-CBT, DBT & Achtsamkeitstherapie

KI-gestützte Unterstützung für die psychische Gesundheit durch CBT-, DBT- und Achtsamkeitstechniken — Wysa - AI CBT, DBT & mindfulness therapy ist Ihr persönlicher Wohlfühl-Chatbot, jederzeit verfügbar, wenn Sie sprechen müssen. Basierend auf evidenzbasierten Therapieansätzen hilft Ihnen diese App, Stress, Angst, schlechte Stimmung und alltägliche emotionale Herausforderungen durch freundliche, gesprächige Anleitung zu bewältigen.

Wysa kombiniert Stimmungsverfolgung mit strukturierten Selbsthilfe-Tools, die von Fachleuten für psychische Gesundheit entwickelt wurden. Chatten Sie mit der App, um über Ihren Tag nachzudenken, Ihre Gedanken in einem privaten Raum zu erkunden und Gefühle mithilfe bewährter Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der dialektischen Verhaltenstherapie zu verarbeiten. Der gesprächige Ansatz lässt die Unterstützung für die psychische Gesundheit natürlich wirken – Sie füllen keine Fragebögen aus, sondern führen einen echten Dialog über das, was Sie beschäftigt.

Bauen Sie emotionale Widerstandsfähigkeit durch geführte Übungen auf, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Bewältigen Sie Wut mit mitgefühlsorientierter Achtsamkeit, reduzieren Sie Angst mit tiefen Atemübungen und Visualisierungen zur Spannungsreduktion und gehen Sie Sorgen an, indem Sie Gedanken ohne Urteilsvermögen beobachten. Die App enthält über 20 Achtsamkeits- und Meditationsübungen für Schlaf, Fokus und Energie. Egal, ob Sie mit Selbstwertproblemen, Beziehungsstress, Arbeitsplatzkonflikten oder einfacher alltäglicher Überforderung zu tun haben, Sie finden strukturierte Coaching-Gespräche, die Ihnen helfen, diese Herausforderungen zu meistern.

Die Stimmungsverfolgung wird bedeutungsvoll, wenn Sie regelmäßig bei Wysa einchecken. Ihre Gespräche sind vollständig privat und Ihre Identität bleibt anonym – Sie können ehrlich sein, ohne sich Sorgen zu machen. Die App lernt mit der Zeit, was Ihnen hilft, und personalisiert ihren Ansatz, während Sie Fortschritte machen. Für diejenigen, die tiefere Unterstützung suchen, können Sie sich auch mit menschlichen Coaches verbinden, die fortgeschrittene Anleitungssitzungen anbieten, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Die Grundlage ist Wissenschaft. Jede angebotene Technik basiert auf Forschung in Psychologie und evidenzbasierter Therapie. Dies ist kein generischer Wellness-Inhalt – es ist strukturierte Unterstützung für die psychische Gesundheit in einem gesprächigen Format, das Sie dort abholt, wo Sie sind, egal ob Sie eine bestimmte Erkrankung behandeln oder einfach Ihr emotionales Wohlbefinden stärken möchten.

Millionen von Menschen nutzen Wysa täglich, wobei 93 % es als hilfreich für ihre psychische Gesundheitsreise empfinden. Laden Sie es kostenlos herunter und beginnen Sie, mit Ihrem persönlichen Wohlfühl-Guide zu chatten. Wysa - AI CBT, DBT & mindfulness therapy legt effektive, wissenschaftlich fundierte Tools für die psychische Gesundheit in Ihre Tasche.